五格起名法源自日本，是日本姓名专家研读中国周易而形成。其总结归纳了中国传统起名（特别是源自易经的方法）的一些哲学、文学成就，所以后被大家所接受。由于中国周易哲学在中国文化源头中的重要作用，所以，中国的文化、民俗、经济、政治等无不与易经有密切联系。我们传统的
起名方法、思想也多与易经有不可分割的渊源。
1、
易经的精髓是阴阳
五行（金、木、水、火、土）
1、3、5、7、9属阳；2、4、6、8、10属阴
2、姓名有多种，复姓复名、复姓单名、单姓复名、单姓单名。
3、计天格法：如是复姓，姓的笔画相加，得出天格数；如是单姓，姓的笔画加一得出天格数。
4、计人格法：复姓复名姓氏的第二个字笔画加名的第一个字的笔画；复姓单名姓氏的第二个字加名的笔画；单姓复名是姓的笔画加名字的第一个字笔画；单姓单名是姓名相加的笔画数。
5、计地格法：复姓复名和单姓复名都是名字相加的数；复姓单名和单姓单名是名的笔画数加一。
6、计外格法：复姓复名是姓的第一个字和名的最后一个字相加的笔画数；复
姓单名是复姓第一个字的笔画数加一；单姓复名（是姓与名的最后一个字的笔画数之和？）应为最后一字笔画数加1；单姓单名统一为二。
7、计总格法：姓名笔画数的总和。
8、计算出了姓名的五格后，就是给五格配上阴、阳。数字超过十的只留个位数计算。如：15为还原成5，属阳土；52还原成2，属阴木，此类推。
9、得出阴阳关系后，再分辩
五行的
相生相克关系：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、
金克木。
五格各有其代表的人事与涵盖的岁运，详述如下：
1.天格：
在人事上代表父母、长辈、长官、上司（不一定比自己年长），即一切辈份或级职比自己高的人（亦称父母宫）。在岁运上涵盖1至10岁，因代表人生 的孩提时期，故称为“初运”。
2.地格：
在人事上代表子女、部属（不一定比自己年轻）等，一切辈份或级职比自己低的人（亦称子女宫）。在岁运上涵盖11至35岁，因代表人生求学与事业 初创时期，故称为“基础运”。
3.人格：
在人事上代表自我。在岁运上涵盖36至45岁，为人生事业颠峰时期，故称为“主运”。
4.外格：
在人事上代表与自己同辈之兄弟、朋友、甚至配偶（亦称夫妻宫）。并代表此人所拥有的外在影响力量（有好有坏）。在岁运上涵盖46至55岁，为事 业成熟稳定时期，故称为“副运”。
5.总格：
在人事上无代表。谨在岁运上涵盖56岁以后，此时已步入人生老年阶段，故称为“老运”。
以上人格、地格、总格在解析个人的个性上，均代表此人的内在思想，故亦通 称“内格”。而相对的，“外格”可解析为个人外在表现出来的个性特质（人常常是表里不一的，所谓知人知面不知心，由此可见一般）。
五格流年法：
12岁以前看天格和地格运
13 ~ 24岁看人格和地格运
25 ~ 36岁看人格和外格运
37 ~ 48岁看天格和人格运
49岁以后看总格运
综观五格的地位：
1.以人格为中心，故为最主要。
2.外格与天格、地格辅助人格而组成天、人、地三才局，涵盖人生大半光阴，居次。
3.最后才是总格，原因是基础运 （地格）若不佳，则主运（人格）难旺。
4.主运不旺只待副运（外格），副运再未有起色，老运（总格）亨通则亦无福消受也（所谓老来发不是福！）。
故一般人大多一知半解的将
姓名之总笔划数对照数理吉凶，以为吉则喜，以为凶则忧，殊不知前 运若不佳（甚至早夭而逝），更何谈到老运（
总格）。
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